🎯 Worum es geht
Stressmanagement-Ratschläge gibt es viele. Was Berufstätige wirklich brauchen, sind Gewohnheiten, die auch dann halten, wenn der Kalender explodiert.

💡 Der Ansatz
Christoph Kofler und Martina Thöress-Kofler zeigen, wie eine einzige gute Entscheidung den Alltag dauerhaft entlastet – nicht durch mehr Disziplin, sondern durch Gewohnheiten, die auf Autopilot laufen. Das FutureHabits-Modell verbindet Verhaltenswissenschaft mit echter Alltagspraxis: persönliche Geschichten, klare Modelle, sofort einsetzbare Werkzeuge.

Nach dieser Keynote hat jede Person im Saal:
✅ Einen persönlichen Auslöser identifiziert,
der einen neuen Habit startet
✅ Eine ausgefüllte Rezeptkarte mit dem
eigenen Stressreduktions-Habit
✅ Verstanden, warum Vorsätze scheitern
✅ und was stattdessen funktioniert
✅ Einen konkreten ersten Schritt, der noch am
selben Abend umsetzbar ist

Eingebettet in echte Geschichten. Nicht in
Theorie.

Format: Duo-Keynote
Sprache: Deutsch
Dauer: 30-45 Minuten (Q&A inklusive)
Co-Referentin: Martina Thöress-Kofler
Zielgruppe: Berufstätige, Führungskräfte, HR- und BGM-Verantwortliche
Technische Anforderungen: Beamer, 2 Mikrofone, Leinwand, Boden-Monitor
Erstaufführung: 23. April 2026.
Preview Video: https://futurehabits.at/keynotes-stress-reduktion