Avez-vous déjà tenté de résister à un malaise dans une situation donnée ? Et si vous écoutiez plutôt votre corps pour découvrir ce qui vous convient le mieux ? Cet atelier de 45 minutes vous invite à vous connecter à votre corps pour mieux comprendre son ressenti, ainsi que sa connexion avec l'environnement extérieur.

Vous expérimenterez comment utiliser votre malaise comme un outil pour vous épanouir et vous sentir plus à l'aise lors de situations de changement.
Découvrez comment l'écoute de votre corps peut vous aider à trouver un équilibre intérieur, améliorer la gestion du stress et des émotions, renforcer la confiance en soi et mener une vie plus épanouissante et authentique.
Vous pourrez ainsi mieux comprendre vos besoins profonds et prendre des décisions plus alignées avec vos valeurs et aspirations.

Rejoignez cette expérience unique d'écoute de soi, et découvrez comment transformer votre malaise en une opportunité de croissance personnelle.

- icebreaker > experimentation du cm : faire ressentir la difference à visualiser la montée d'un escalier en ayant le corps ouvert puis fermé
- impact des émotions sur le corps et sur la performance (apports théoriques)
- visualisation guidée > centrage+perception des inconforts du corps+accueil et transformation de la sensation désagréable en information utile (démo)
- expérimentation à 2 avec les questions clés (chacun expérimente avec son voisin)
- ce que j'emporte avec moi : carte du corps et des malaises courants (et de leurs significations)
- questions-réponses