Bienvenue dans l’ère du “toujours plus”. Les deadlines s’enchaînent, les notifications saturent, et la productivité semble devenue la mesure de notre valeur.
On se croit maître de son temps, de son code, de ses projets… jusqu’au moment où le corps, le cerveau ou la motivation finissent par dire stop.

Ce talk est une plongée dans les dérives silencieuses du travail moderne — accélération, perfectionnisme, hyperconnexion — qui, sans qu’on s’en rende compte, nous mènent droit vers le burn-out.

Avec humour, anecdotes et auto-dérision, je vous propose une grille de lecture concrète pour identifier les signaux faibles, comprendre nos mécanismes de stress, et retrouver un rapport plus sain et durable au travail.

🎤 Format et ton :
Un talk énergique, accessible et un brin philosophique — mélange de storytelling, de références du quotidien et de leviers pratiques à appliquer dès le lendemain.
Ni moralisateur, ni anxiogène : un miroir bienveillant pour tous les devs, managers ou indépendants en quête d’équilibre.

🎯 Plan du talk :
1️⃣ Le brouillard du quotidien — Pourquoi on ne voit pas venir le burn-out
2️⃣ Les 10 pièges du travail moderne — “Toujours dispo”, “travailler plus = mieux”, “ignorer les bugs physiques”
3️⃣ L’illusion du contrôle — Pourquoi notre cerveau aime le stress (et comment il nous trompe)
4️⃣ Se reconnecter au réel — Les vrais leviers : sommeil, limites, déconnexion, sens
5️⃣ Reprogrammer durablement son rapport au travail — Construire une culture de la santé mentale qui tienne dans la durée

⚡ Public :
Développeurs, managers, freelances, ou toute personne curieuse de comprendre les liens entre stress, performance et équilibre de vie.
Un talk pour rire, réfléchir et surtout… respirer un bon coup. 🌿