Christoph Kofler ⛰️
⚡ FutureHabits: Habits that hold under stress. For people who have to deliver.
⚡ FutureHabits: Gewohnheiten, die unter Stress halten. Für Menschen, die liefern müssen.
Linz, Austria
Actions
FutureHabits is my counter-design to the usual self-optimization:
🔹 No “more discipline” slogans
🔹 No 10-step morning routine for people with 2 hours of free time
I work with people who carry a lot of responsibility and that’s exactly why they fail at habits:
because stress eats behavior.
I combine behavioral science principles (how behavior is formed and why it breaks), clear structure, and pragmatic execution:
🔹 small interventions you can actually stick to in real life
🔹 focus on everyday problems: overwhelm, sleep, digital stress, distractibility, and the feeling of constantly falling behind
🔹 nature as your supporter
Right now I’m turning FutureHabits into a book, building on my online course, community, and coaching experience.
🔗 Book: https://book.futurehabits.guide
🔗 Community & Online Course: https://community.futurehabits.guide
Topics
🔹 Habits & intentional behavior change
🔹 Stress & performance (without hustle)
🔹 Focus & energy management
🔹 Resilience
🔹 Self-leadership
🔹 Sustainable energy
🔹 Closeness to nature
Audience
🔹 Professionals
🔹 Leaders / executives
🔹 Tech leads
🔹 People in high-pressure roles
Not for: people who only want inspiration but don’t want to change anything
FutureHabits ist mein Gegenentwurf zur üblichen Selbstoptimierung:
🔹 Keine „mehr Disziplin“-Parolen
🔹 Keine 10-Schritte-Morgenroutine für Leute mit 2 Stunden Freizeit
Ich arbeite mit Menschen, die viel Verantwortung tragen und genau deshalb an Gewohnheiten scheitern:
weil Stress das Verhalten frisst.
Ich kombiniere verhaltenswissenschaftliche Prinzipien (wie Verhalten entsteht und warum es kippt), klare Struktur und pragmatische Umsetzung:
🔹 kleine Interventionen, die du im echten Leben durchziehst
🔹 Fokus auf alltagsnahen Problemen: Überforderung, Schlaf, (Digital)Stress, Zerstreutheit und das Gefühl, ständig hinterherzulaufen
🔹 Die Natur als Unterstützer
Gerade forme ich FutureHabits zu einem Buch aus, basierend auf meinem Online-Kurs, der Community und meiner Coaching-Erfahrung.
🔗 Buch: https://book.futurehabits.guide
🔗 Community & Online Kurs: https://community.futurehabits.guide
Themen
🔹 Habits & bewusste Verhaltensänderung
🔹 Stress & Performance (ohne Hustle)
🔹 Focus & Energy Management
🔹 Resilienz
🔹 Selbstführung
🔹 Langfristig Energie
🔹 Naturverbundenheit
Zielgruppe / Audience
🔹 Berufstätige
🔹 Führungskräfte
🔹 Tech-Leads
🔹 Menschen in High-Pressure-Rollen
Nicht für: Leute, die nur Inspiration wollen, aber nichts ändern möchten
Area of Expertise
Topics
Bad Code == Bad Habits: The Real Reason Your Team Keeps Creating Tech Debt en de
Tech debt doesn’t exist because best practices are missing, but because they remain empty intentions.
The only way to avoid tech debt long-term is to build good habits.
That’s what turns best practices into everyday practice.
In this session, I’ll share a simple, field-tested model for establishing Future Habits in your team:
🔹 which behavioral patterns reliably create tech debt
🔹 how stress, time pressure, and incentives distort decisions
🔹 and which small interventions are enough to make quality the default
No clean-code dogma. No discipline speeches.
Just a realistic approach that works in real teams.
🔹 Audience: Engineers, Tech Leads, DevEx/Platform teams, Engineering Managers
🔹 Duration: 30–45 min incl. Q&A
🔹 Takeaways: the FutureHabits model + 3 practical interventions
Bad Code == Bad Habits: Der wahre Grund, warum dein Team immer wieder Tech Debt erzeugt en de
Tech Debt entsteht nicht wegen fehlender Best Practices, sondern weil sie leere Vorsätze bleiben.
Der einzige Weg, Tech Debt dauerhaft zu vermeiden, sind gute Habits.
Erst durch sie werden Best Practices zu gelebter Praxis.
In dieser Session zeige ich dir mein einfaches, praxiserprobtes FutureHabits-Modell:
🔹 welche Verhaltensmuster Tech Debt zuverlässig erzeugen
🔹 wie Stress, Zeitdruck und Anreize Entscheidungen verzerren
🔹 und welche kleinen Interventionen reichen, damit Qualität zur Default-Option wird
Kein Clean-Code-Dogma. Keine Disziplin-Appelle.
Sondern ein realistischer Ansatz, der im echten Arbeitsalltag funktioniert
🔹 Zielgruppe: Engineers, Tech Leads, DevEx/Platform, Engineering Manager
🔹 Dauer: 30–45 min inkl. Q&A
🔹 Takeaways: FutureHabits Modell + 3 konkrete Interventionen
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